Depresija
Tuga, pesimizam, prividno nerješivi problemi, smanjeno samopoštovanje i gubitak zanimanja za događaje nalaze se među najčešćim simptomima depresije. Na koje će događaje čovjek reagirati depresijama, individualno je. Depresija se smatra ozbiljnim mentalnim oboljenjem ako je prisutna bez nekoga očitog razloga ili se pojačava utječući na ponašanje; postupno sama postaje obilježjem (simptomom) duševne bolesti.
Simptomi:
Kod osoba koje su psihički nestabilne doživljavanje nekog razočaranja ili emocionalnog nazadovanja može dovesti do pojave depresije.
Ako je protiv depresije od strane liječnika propisan kemijski ili biljni lijek, ne prekidajte njegovo uzimanje bez liječnikova dopuštenja.
Simptomi:
- Osjećaj tuge i umora
- Bezrazložno plakanje
- Teškoće pri koncentraciji te oblikovanju i provedbi planova i ideja
- Samokritičnost, nedostatak samopoštovanja te preziranje samog sebe
- Gubitak teka i volje te gubitak nalaženja zadovoljstva u uobičajenim životnim aktivnostima
- Česte promjene tjelesne težine
- Nesanica, osobito često buđenje u "sitne sate" ili previše dugo spavanje
- Razmišljanja o smrti ili samoubojstvu
Kod osoba koje su psihički nestabilne doživljavanje nekog razočaranja ili emocionalnog nazadovanja može dovesti do pojave depresije.
Ako je protiv depresije od strane liječnika propisan kemijski ili biljni lijek, ne prekidajte njegovo uzimanje bez liječnikova dopuštenja.
Uzroci
Depresija može pogoditi osobe koje su doživjele veliki emocionalni gubitak, primjerice smrt bliske osobe, razočaranje u ljubavi ili probleme u društvu. Međutim, ta se bolest može pojaviti i bez nekog očiglednog razloga.
Ponekad depresija može biti izazvana virusnim oboljenjima ili poremećajima (primjerice nedovoljnim lučenjem štitnjače ili hormonalnim promjenama nakon porođaja). Također, neke osobe obolijevaju od depresije izazvane dugim mračnim zimskim razdobljem.
Depresija se češće pojavljuje kod osoba koje imaju obiteljsku sklonost prema toj bolesti.
Ponekad depresija može biti izazvana virusnim oboljenjima ili poremećajima (primjerice nedovoljnim lučenjem štitnjače ili hormonalnim promjenama nakon porođaja). Također, neke osobe obolijevaju od depresije izazvane dugim mračnim zimskim razdobljem.
Depresija se češće pojavljuje kod osoba koje imaju obiteljsku sklonost prema toj bolesti.
Prirodna pomoć
Unutarnja upotreba
Gospina trava
Gospina trava ima pozitivan utjecaj na raspoloženje te je stoga prikladna za liječenje depresivnih raspoloženja. Preporučuje se njezina primjena za ublažavanje lakših do srednje teških depresija.
Uzimati pola do jedne čajne žličice tekućeg ekstrakta (1:1 u 25% alkoholu) tri puta na dan.
Zelen: 2 čajne žličice biljke preliti s 1,5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Piti ujutro i navečer 1 do 2 šalice.
Kalifornijski zlatni mak
Uzimati 10 kapi tinkture (1:4 u 45% alkoholu) s malo vode, tri puta na dan nakon obroka, a 20 kapi prije spavanja.
Lavanda
Pripraviti oparak od 2 do 3 g osušenih cvjetova u šalici kipuće vode. Ostaviti da odstoji 10 minuta, a zatim procijediti. Piti 1 šalicu prije spavanja.
Ostale mogućnosti primjene:
Mažuran
Pripraviti oparak od 1 do 2 čajne žličice osušenih listova u šalici kipuće vode. Ostaviti da odstoji 15 minuta pa procijediti. Piti 1 šalicu tri puta na dan.
U slučaju poremećaja spavanja zbog depresivnih raspoloženja, preporučuje se sljedeća čajna mješavina:
2 čajne žličice gospine trave
1 čajna žličica korijena ljekovitog odoljena
2 čajne žličice pasiflore
1 čajna žličica cvjetova lavande
1 čajnu žličicu mješavine preliti 2 1,5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Procijediti i piti prije spavanja.
Gospina trava
Gospina trava ima pozitivan utjecaj na raspoloženje te je stoga prikladna za liječenje depresivnih raspoloženja. Preporučuje se njezina primjena za ublažavanje lakših do srednje teških depresija.
Uzimati pola do jedne čajne žličice tekućeg ekstrakta (1:1 u 25% alkoholu) tri puta na dan.
Zelen: 2 čajne žličice biljke preliti s 1,5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Piti ujutro i navečer 1 do 2 šalice.
Kalifornijski zlatni mak
Uzimati 10 kapi tinkture (1:4 u 45% alkoholu) s malo vode, tri puta na dan nakon obroka, a 20 kapi prije spavanja.
Lavanda
Pripraviti oparak od 2 do 3 g osušenih cvjetova u šalici kipuće vode. Ostaviti da odstoji 10 minuta, a zatim procijediti. Piti 1 šalicu prije spavanja.
Ostale mogućnosti primjene:
- Čajne vrećice
- Ulje lavandinih cvjetova kao dodatak kupki
- Kupka od lavande: 20 do 100 g na 20 l vode
Mažuran
Pripraviti oparak od 1 do 2 čajne žličice osušenih listova u šalici kipuće vode. Ostaviti da odstoji 15 minuta pa procijediti. Piti 1 šalicu tri puta na dan.
U slučaju poremećaja spavanja zbog depresivnih raspoloženja, preporučuje se sljedeća čajna mješavina:
2 čajne žličice gospine trave
1 čajna žličica korijena ljekovitog odoljena
2 čajne žličice pasiflore
1 čajna žličica cvjetova lavande
1 čajnu žličicu mješavine preliti 2 1,5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Procijediti i piti prije spavanja.
Ostale mjere
- Provoditi liječenje mineralima u tragovima: magnezij i natrij.
- Posavjetovati se s liječnikom primarne zdravstvene zaštite, psihijatrom, kliničkim psihologom ili psihoterapeutom.